Manfaat Minum Dark Coklat Asli Untuk Kesehatan

Selain menjadi pilihan rasa yang menggoda bagi para pecinta coklat, manfaat yang terkandung dalam dark coklat tidak bisa diabaikan. Penelitian telah menemukan beragam keuntungan bagi kesehatan yang terkait dengan konsumsi dark coklat, sehingga semakin menarik untuk menjadikannya sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari. 

Mulai dari meningkatkan kesehatan jantung hingga meningkatkan mood bahagia. Dalam tulisan dibawah ini akan diungkap berbagai manfaat menarik yang dapat Anda nikmati dengan menikmati secangkir dark coklat asli secara teratur.

1. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Penyakit kardiovaskular merupakan kategori penyakit yang mencakup berbagai gangguan pada sistem jantung dan pembuluh darah. Termasuk di dalamnya adalah penyakit jantung koroner, gagal jantung, stroke, serta gangguan pembuluh darah seperti aterosklerosis (penumpukan plak dalam arteri) dan hipertensi (tekanan darah tinggi). Penyakit ini merupakan salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia.

Meminum dark coklat secara berkala dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kardiovaskular, terutama karena kandungan flavonoidnya. Flavonoid adalah senyawa alami yang ditemukan dalam dark coklat dan memiliki sifat antioksidan yang kuat. Antioksidan berperan dalam mengurangi stres oksidatif dalam tubuh, yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan peradangan pada pembuluh darah.

Selain itu, minum dark coklat juga dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah melalui efek vasodilator. Ini berarti bahwa dark coklat membantu pembuluh darah melebar, yang pada gilirannya dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan darah. Dengan demikian, dark coklat dapat membantu mengurangi risiko terjadinya hipertensi, yang merupakan faktor risiko utama penyakit kardiovaskular.

2. Meminimalisir Tekanan Darah Tinggi

Penelitian telah menunjukkan bahwa flavonoid dalam dark coklat dapat meningkatkan fungsi endotelial, yaitu lapisan sel-sel pembuluh darah, sehingga memungkinkan pembuluh darah untuk lebih rileks dan melebarkan. Efek ini membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi resistensi pada dinding pembuluh darah, yang secara keseluruhan membantu menurunkan tekanan darah.

Selain itu, minum dark coklat juga memiliki manfaat sebagai antioksidan, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan sel-sel ini dapat menyebabkan peradangan, termasuk peradangan pada dinding pembuluh darah, yang dapat menyebabkan hipertensi.

3. Meningkatkan Aliran Darah

Dark coklat juga dapat meningkatkan aliran darah karena mengandung senyawa-senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan flavonoidnya  dapat merangsang pelebaran pembuluh darah atau vasodilatasi pada arteri. Hal ini dapat meningkatkan aliran darah ke berbagai bagian tubuh, termasuk organ vital seperti jantung dan otak. Vasodilatasi ini juga dapat membantu mengurangi tekanan darah, karena pembuluh darah yang melebar dapat mengurangi resistensi aliran darah, sehingga jantung tidak perlu bekerja terlalu keras untuk memompa darah.

Dengan aliran darah yang lebih lancar dan tekanan darah yang terjaga, dark coklat dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Manfaat Coklat Untuk Tubuh

4. Adanya Kandungan Antioksidan

Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Kandungan utama antioksidan dalam dark coklat adalah flavonoid  polifenol, katekin, epikatekin, dan resveratrol. Flavonoid dan polifenol memiliki sifat antioksidan yang kuat dan mampu melawan radikal bebas, sehingga membantu menjaga kesehatan sel-sel tubuh dan mengurangi risiko kerusakan sel yang berpotensi menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Selain itu, dark coklat juga mengandung theobromin dan kafein dalam jumlah seimbang. Kedua senyawa ini juga memiliki efek antioksidan yang berkontribusi pada manfaat kesehatan dark coklat. Theobromin membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung dan otak, sementara kafein dapat meningkatkan fungsi kognitif dan membantu meningkatkan mood.

Beberapa manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan konsumsi dark coklat dengan kandungan antioksidan ini termasuk meningkatkan fungsi kardiovaskular dengan mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah, meningkatkan sensitivitas insulin yang berkontribusi pada pengelolaan gula darah yang lebih baik, dan meningkatkan fungsi otak dan kognisi. Selain itu, dark coklat juga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan memberikan rasa rileks karena kandungan zat-zat psikoaktif seperti feniletilamin dan serotonin.

5. Meningkatkan Produksi Serotonin dan Endorfin

Dark coklat, khususnya yang memiliki kandungan kakao yang tinggi, diketahui memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan karena mengandung serotonin dan endorfin. Serotonin adalah neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati, tidur, dan nafsu makan. Kandungan serotonin di dalamnya dapat membantu meningkatkan kadar serotonin dalam otak. Ini dapat memberikan efek positif pada suasana hati dan mengurangi risiko terjadinya gangguan mood seperti depresi dan kecemasan.

Selain itu, dark coklat juga mengandung endorfin, yang dikenal sebagai “hormon kebahagiaan”. Endorfin dapat meredakan stres dan meningkatkan perasaan bahagia secara alami. Ketika endorfin dilepaskan dalam otak setelah mengonsumsi dark coklat, kita dapat merasakan sensasi bahagia dan lebih rileks.

Kombinasi kandungan serotonin dan endorfin di dalam dark coklat mempunyai efek positif pada suasana hati secara keseluruhan. Hal ini dapat membantu mengurangi gejala depresi ringan hingga sedang, memberikan perasaan nyaman, dan membangkitkan semangat. Selain itu, dark coklat juga dapat membantu mengurangi tingkat stres karena efek relaksasinya yang menenangkan.

Baca Juga: Manfaat Minum Coklat di Pagi Hari

6. Meningkatkan Kelembapan Kulit

Kandungan polyphenol dalam dark coklat dapat membantu meningkatkan aliran darah ke kulit, sehingga memberikan efek sirkulasi yang baik dan membantu nutrisi mencapai kulit dengan lebih efisien.

Dark coklat juga mengandung asam lemak esensial seperti asam oleat dan stearat, yang berfungsi sebagai agen pelembap alami. Asam lemak ini membantu menjaga kelembapan kulit dengan membentuk lapisan pelindung yang melindungi kulit dari kekeringan dan pengaruh lingkungan negatif lainnya. Selain itu, dark coklat mengandung vitamin E, yang berperan sebagai antioksidan dan membantu menjaga elastisitas kulit.

Senyawa teobromin dalam dark coklat dapat meningkatkan kandungan air pada kulit dengan meningkatkan kadar air dalam lapisan epidermis. Hal ini berkontribusi pada peningkatan hidrasi dan mengurangi kekeringan pada kulit. 

Baca Juga: Manfaat Minum Coklat Untuk Kesehatan Kulit

7. Cocok Untuk Diet

Dark coklat terkenal karena kandungannya yang tinggi akan serat. Serat adalah komponen penting dalam makanan yang membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan. Dengan mengonsumsi dark coklat, Anda cenderung merasa lebih kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. Sehingga, produk Cokelatin Signature Dark Choco bisa menjadi sahabat dalam mengendalikan asupan makanan dan membantu menjaga berat badan tetap stabil.

Dalam perjuangan menurunkan berat badan, asupan kalori menjadi faktor kunci. Dark coklat bubuk adalah pilihan yang lebih rendah kalori dibandingkan coklat susu atau putih. Dengan menggantikan makanan tinggi kalori dengan dark coklat, Anda dapat mengurangi total asupan kalori dan membantu mencapai tujuan penurunan berat badan.

Diantara semua produk coklat hitam yang tersedia di Indonesia, Cokelatin Signature Dark Choco adalah produk coklat hitam bubuk yang merupakan pilihan yang sangat tepat bagi Anda yang ingin menikmati coklat sekaligus menjaga kesehatan dan  upaya penurunan berat badan.Dengan tingginya kandungan serat untuk menjaga kenyang, lemak sehat untuk kesehatan jantung, serta cita rasa yang nikmat, produk ini adalah teman sempurna dalam mendukung usaha penurunan berat badan dan menjaga gaya hidup sehat secara keseluruhan.

Nikmati setiap sajian coklat hitam dari Cokelatin Signature Dark Choco dan rasakan kebahagiaan sejati dari coklat yang baik untuk tubuh dan pikiran.

Recent Post

Follow Us